La voz más bella....

.....del jazz contemporáneo , Lizz Wright !!!!

Domingos con humor !!!!

Rescatar la verdad...

.....poner fin al silencio !!!!

 

El Gobierno Vasco crea en Internet un mapa con todas las fosas comunes de la Guerra Civil en Euskadi. El espacio está dedicado a la recuperación de la Memoria Histórica. Además se hace público el listado de personas fusiladas y/o desaparecidas que  incluye a 8.560 nombres. Su intención es constituir un reconocimiento público a dichas víctimas, un "acto de recuperación de la memoria que permita romper el silencio que envuelve a quienes lucharon en defensa de la libertad y los valores democráticos". 

Euskara jalgi hadi plazara......

.... Euskara jalgi hadi mundura ( Ábrete al mundo) !!!!




El Instituto Etxepare ha abierto su nueva sede en la calle Prim, de Donostia-San Sebastián. Además , el instituto constituido para la promoción del euskara y la cultura vasca, también estrena logo: una ''e'', de Etxepare y de euskara, convertida casi en una arroba, como símbolo del mundo globalizado al que pretende estar abierta y presente.

Equilibrio .....

.....y creatividad , en las alturas !!!!!




"Caprice" OCPAC  del  Project Bandaloop .

En período de prácticas !!!!

Pixar - Lifted de Sırrı ÖZDEN .

Cine ...

.... y baile !!!!



De  Yuk , para Maialen !!!!.

Actividades deliberadas....

....relacionadas con ser feliz !!!.

El pasado lunes asistí en el edificio de la Alhóndiga (Bilbao) a una conferencia organizada por  ESEUNE, sobre Coaching Ejecutivo, donde Luz Ramos , Presidenta de AECOP Pais Vasco, presentó esta asociación a la luz pública, y  Juan Carlos Cubeiro , Director de Eurotalent , disertó con gran amenidad sobre el "Talento y el Liderazgo ligados al Coaching". Entre otras cuestiones nos habló  a una sala abarrotada , del libro  La Ciencia de la Felicidad, de Sonja Lyubomirsky, licenciada en psicología por  Harvard y doctora en psicología social por Stanford, así como profesora en la Universidad de California.

En él , la autora propone hasta 12 actividades deliberadas, como claves para la felicidad, que aquí os reproduzco:

1. Expresar gratitud (el gurú de este concepto es Robert Emmons)
2. Cultivar el optimismo (la referencia es Martin Seligman)
3. Evitar pensar demasiado (overthinking ó la duda hamletiana) y evitar la comparación social
4 . Practicar la amabilidad (“la verdadera felicidad consiste en hacer felices a los demás”, Dalai Lama)
5 . Cuidar las relaciones sociales (empezando por la pareja; según John Gottman: las parejas que funcionan bien dedican más de 5 horas a la semana a hablar entre ellos y generan cinco emociones positivas por cada negativa; admiración, agradecimiento y afecto)
6 . Desarrollar estrategias para afrontar (resiliencia, serenidad, aguante)
7 . Aprender a perdonar (el valor del perdón, que no es reconciliación, ni indulto, ni condonación, ni excusarse ni negar el daño).
8 . “Fluir” más (Csikszentmihalyi: retos para elevar las capacidades; fluir conversando, trabajo inteligente)
9 . Saborear las alegrías de la vida (disfrute; estar abiertos a la belleza y a la excelencia)
10. Comprometerte con tus objetivos (“un objetivo en la vida es el único tesoro que vale la pena encontrar”, Robert Louis Stevenson; elegir bien y dedicarse con pasión)
11. Practicar la religión y la espiritualidad .
12. Ocuparte de tu cuerpo y de tu alma: meditar, actividad física, actuar como una persona feliz (interacción facial).